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Wikipedia情報バレリアン
バレリアン又はヴァレリアンは、オミナエシ科の多年生植物の一種。和名セイヨウカノコソウ。纈草(けっそう)ともいうが、同属他種を含むことあり。
:根や茎の部分をサプリメントとして用い、不眠症や精神高揚等に効果があるとして用いられる。
:ドイツでは不眠症、精神不安への使用を承認している。
:日本では非医薬品に分類される。
:近年サプリメントとして販売される事例もあり、手軽に入る反面、副作用や成分による被害も出ている。
バレリアンのサプリメントはヨーロッパ原産のオミナエシ科カノコソウ属セイヨウカノコソウ(学名”Valeriana officinalis”)の根、茎を用いている。経口で摂取する事で不眠症に有効とされ、他に睡眠導入や不安、ストレス (生体) ストレスにも有効とされ、欧米では広く用いられている。
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